在「对卵巢好一点」这件事上，我们能做的事有： ➊ 规律作息，少熬夜，每天尽量睡够 7～9 小时； ➋ 戒烟戒烟戒烟，重要的事情说三遍； ➌ 适度运动，注意不要过量，《中国居民膳食指南》中推荐：每周 5 天中等量运动，每次半小时； ➍ 保持健康的饮食习惯； ➎ 避免生殖毒性物质的接触，例如放疗，化疗； ➏ 保持健康的心理状态，如果有压力过大的时候，及时寻求帮助哦～
声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
